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Virtueller Kurs von: Udemy |
Wenn wir leiden, glauben wir an etwas Begrenzendes und Falsches.
Viele von uns haben eine Reihe von Grundüberzeugungen, die uns mit Angst und Gefühlen der Unzulänglichkeit verbinden.
Diese Überzeugungen führen zu schädlichen Gewohnheiten, Suchtverhalten, Konflikten und Risikovermeidung, die unserer Produktivität, unserer Fähigkeit, Intimität mit anderen zu genießen, und einem kreativen und glücklichen Leben im Wege stehen.
Dieser Kurs zeigt, wie Sie ein Licht der Achtsamkeit auf einschränkende Überzeugungen werfen und die Freiheit genießen können, die möglich ist, wenn Sie ihre Kontrolle loslassen.
Ob Sie tief im Inneren glauben, dass Sie nicht liebenswert oder unwürdig, unsichtbar oder missverstanden sind, Ihre Überzeugungen trennen Sie von sich selbst und der Welt.
Leiden ist ein Aufruf zur Aufmerksamkeit, Ihr Aufruf, die Wahrheit Ihrer Überzeugungen zu untersuchen.
Für einen Elternteil könnte der Anruf der Würgegriff der Sorge um das Wohlergehen eines Kindes sein.
Für einen Geschäftsführer kann es aufgrund eines volatilen Marktes (oder Arbeitsplatzes) stressig sein.
Für einen Musiker könnte es der lähmende Terror sein, der die Aufführung begleitet.
Für einen sozialen Aktivisten könnte es Verzweiflung angesichts scheinbar endloser Ungerechtigkeit sein.
Wo immer wir uns am meisten gefährdet, am meisten getrennt, am meisten beschämt oder festgefahren fühlen: Dort müssen wir das Licht der Achtsamkeit erstrahlen lassen, um freier zu sein.
Udemy verfügt über die weltweit größte Sammlung von Online-Kursen
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Weltweit wurden 480 Millionen Mal für Udemy-Kurse angemeldet
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