Gedankenkontrolle: Umgang mit der psychischen Gesundheit während COVID-19 – MOOC – Coursera Verifizierter Eintrag

In diesem Kurs werden wir Folgendes behandeln: 1.1 Einführung und Überblick 1.2 Die Angstreaktion verstehen 1.3 Die Notwendigkeit von Strategien zur Bewältigung von Angstzuständen 1.4 Entspannung erreichen: eine Fähigkeit, die wir jetzt alle erlernen müssen 2.1 Warum das Ansehen von Nachrichten süchtig macht und wie Sie mit Ihrem Konsum umgehen können 2.2 Das Kritische Kunst der mentalen Ablenkung, um Stressfaktoren zu verdrängen 2.3 Wie man über physische Distanz nachdenkt und sie unseren Kindern erklärt 3.1 Die Auswirkungen der Isolation 3.2 Einige Strategien, um die Isolation vom Meer erträglicher zu machen 3.3 Die Bedeutung sozialer Kontakte in einer Welt der physischen Distanz 4.1 Die Notwendigkeit, sich vor Depressionen zu schützen: Die Bedeutung der Kontrolle 4.2 Zusammenbringen: Übung macht kompetent 4.3 Einladung, zusätzliche Videos vorzuschlagen