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Virtueller Kurs von: Udemy |
Dieser Kurs wird von Pema Chdrn geleitet, einer renommierten tibetisch-buddhistischen Nonne, Lehrerin und Autorin, die Millionen von Menschen inspirieren konnte, die in schwierigen Zeiten Frieden suchten.
Sie erhalten Zugang zu einer wertvollen PERSÖNLICHEN ENTWICKLUNGS-Praxis namens Tonglen, die verwendet werden kann, um jede Art von Negativität zu transformieren.
Dieses elegante und doch einfache buddhistische Heilmittel gegen Leiden wird seit 1.000 Jahren verwendet, und Sie werden lernen, wie Sie es in Ihrem täglichen Leben anwenden können, damit Sie von Schmerz zu Mitgefühl gelangen können.
Lernen Sie, die Schwierigkeiten, mit denen Sie im Leben konfrontiert sind, als Mittel zu nutzen, um sich mit sich selbst anzufreunden, die Vergangenheit zu akzeptieren und Ihr Mitgefühl zu erweitern, um Ihr Herz zu erwecken.
Verwenden Sie die Tonglen-Praxis, um Leiden und Schmerz in Mitgefühl und Freude umzuwandeln. Verstehen Sie die vier Stufen von Tonglen und wie Sie sie in Ihrem Leben anwenden können. Tauchen Sie sofort in die alten Lehren von Buddha, Atisha und Geshe Chekawa ein Schmerzen Akzeptieren Sie sich selbst und Ihre Herausforderungen mehr In diesem Kurs erhalten Sie wertvolle Informationen darüber, wie Sie Tonglen nutzen können, um die Hindernisse, mit denen Sie konfrontiert sind, nicht nur zu erkennen, sondern auch zu akzeptieren.
Diese Praxis wurde vom Buddha gelehrt und kann verwendet werden, um Schmerzen und Leiden zu heilen.
Wenn Sie Tonglen verstehen, werden Sie in der Lage sein, die Gifte in Ihrem Leben in Medizin umzuwandeln, die Sie verwenden können, um Ihr Leben zu verbessern.
Am wichtigsten ist, dass Sie lernen, Achtsamkeit PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG und Tonglen als Mittel einzusetzen, um eine Grundlage des Mitgefühls für sich selbst und andere zu entwickeln.
Sie werden die vier Tonglen-Zustände praktizieren, einschließlich persönlich, relational und universell, damit Sie diese Praxis in Ihr tägliches Leben integrieren und Ihr Mitgefühl auf das gesamte Universum ausdehnen können.
Inhalt und Überblick Dieser Kurs beginnt mit einer Einführung in Mitgefühl und was es wirklich bedeutet, bevor Sie in Tonglen eintauchen, eine PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG, die seit dem XNUMX. Jahrhundert atmet.
Du kannst kein Mitgefühl für andere empfinden, bis du dich selbst akzeptierst, weshalb du auch etwas über Maitri lernen wirst, was übersetzt „bedingungslose Freundschaft mit dir selbst“ bedeutet.
Um sich selbst klar zu sehen, müssen Sie Achtsamkeit üben PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG, damit Sie entdecken, wie Sie meditieren können, um Ihre Verbindung zu anderen zu erkennen.
Um zu erfahren, wie es ist, Achtsamkeit zu praktizieren, durchlaufen Sie mit Pema eine geführte PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG.
Im Laufe des Kurses werden wir tiefer in Tonglen eintauchen, indem wir mehr über andere alte Meister wie Atisha und Geshe Chekawa erfahren.
Sie lernen die Geschichte von Tonglen kennen, damit Sie sie in schwierigen Zeiten effektiv anwenden können.
Die Lojong-Lehren werden auch erwähnt, damit Sie Ihren Geist wirklich trainieren können, sich durch Ihr Leiden zu bewegen, und es als Gelegenheit nutzen, Ihr Herz zu öffnen.
Bevor Sie es wissen, werden Sie bereit sein, die komplexeren Stufen von Tonglen nach Trungpa Rinpoche zu lernen, einschließlich der Visualisierung Ihres Atems und der Übung für sich selbst und andere.
Sie durchlaufen dann eine geführte PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG für ein Familienmitglied.
Schließlich werden Sie die vielen Techniken zur Anwendung von Tonglen in Ihrem Alltag angehen und eine geführte PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG für jemanden oder etwas, das Sie lieben, erleben.
Nach Abschluss dieses Kurses werde ich ein gründliches Verständnis von Tonglen haben und wissen, wie ich diese alte Lehre wirklich auf das moderne Leben anwenden kann.
Sie werden in der Lage sein, sich selbst und Ihre menschliche Erfahrung zu akzeptieren, ohne an Ihrem Ego festzuhalten, damit Sie Ihr Herz öffnen, Schmerz akzeptieren und die Art und Weise ändern können, wie Sie mit anderen umgehen.
Udemy verfügt über die weltweit größte Sammlung von Online-Kursen
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